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「運動是女人最自然的化妝品」

小編已經忘記在哪裡看到這句話了，可是這句話一直記在小編的腦子裡。

不知道大家喜歡的運動是什麼呢？

小編今天要介紹兩個最好上手，又可以達到有氧目的的超簡單運動喔！

░慢跑░

雖然最近慢跑、馬拉松已經夯的不像話了，

但是小編還是要來大力推薦一下慢跑運動。

小編之所以喜歡慢跑的原因，是因為你只需要有一雙球鞋，

隨時隨地都可以踏出家門，享受自己的慢跑時間。

不知道大家有沒有慢跑的習慣呢？

其實小編一開始也討厭跑步，不過之前是看了小編偶像-歐陽靖的書之後，

開始努力的試著跑一下。

從一開始的500公尺，到現在小編已經可以跑10多公里囉！

小編特別享受一個人跑步的自由自在的感覺(當然那些漂亮的跑步周邊商品也是很喜歡啦！)

而且極力推薦跑步的原因，是小編開始跑步之後，

肚子真的小了不少啊！

跑步真的是消脂減肥的最好利器(但是要長跑喔！超過半小時的那種)

所以在此用力的推薦給大家^▽^

░游泳░

小編第二個要推薦的就是「游泳」這個運動。

為什麼呢？

小編喜歡游泳的理由跟跑步很像，一樣是只需要一套泳裝，

也不需要特別約什麼朋友，就能一個人出門去運動。

雖然游泳多了地點跟時間的限制(總也要配合游泳池的時間)

不過同時也具有涼爽的優點啊啊啊啊啊(夏天運動不想流汗，去游泳就對了)

而且，如果說跑步是減脂的話，那游泳就是雕塑身型的運動了

如果是像小編之前剛要開始減脂，擔心體重太重對膝蓋造成負擔，

可以先靠游泳把體重降下來，然後搭配跑步，

相信這樣很快就可以有很漂亮的身材囉！

以上是小編最喜歡的兩個運動，你們呢?

歡迎跟小編分享喔~一起當個內外都漂亮健康的美人兒。

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