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每到了夏天，照鏡子總會看到一點一點的小黑點，毛孔粗大又冒油，不知道下了多少功夫想要剷除，但粉刺總是像雨後春筍般冒出頭來，你是否也有相同的困擾呢？

◆    粉刺形成的原因

▪ 粉刺形成內因之一 – 油脂分泌旺盛

由於油脂分泌旺盛，毛孔也會自然地張開，若停留在毛孔的油脂沒有清洗乾淨，便會造成油脂、汙垢、老化的角質阻塞毛囊開口而形成白色的粉刺，若皮脂被氧化，黑色素的沉澱就會形成黑頭粉刺。

▪ 粉刺形成內因之二 – 女性生理週期的影響

是不是常有美眉們，發現自己在生理期的時候，皮膚變糟、臉讓容易出油，平常乾淨的臉也冒出粉刺來？由於女性在生理期時，內分泌易紊亂，雌性激素下降，雄性激素上升刺激皮脂腺增生，導致油脂分泌過多的原因。

▪ 粉刺形成內因之三 – 內臟器官障礙

有時候，我們內臟器官的障礙，也可能導致粉刺的產生，尤其以消化系統功能失調、便秘、肝功能低下等，最為明顯。

▪ 粉刺形成內因之四 – 缺乏營養素

維生素A、B對皮膚代謝影響，若缺乏此二營養素，也易引起皮膚問題，導致粉刺產生。

▪ 粉刺形成內因之五 – 遺傳及作息

若家族中有毛囊角化的問題，多多少少會影響到我們的膚質。而作息不正常以及精神壓力過大，也容易引起內分泌失調導致粉刺的產生。

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▪ 粉刺形成外因之一 – 護膚不當

清潔不周全，或是使用不適合自己過度刺激的保養品，容易導致粉刺的發生。

▪ 粉刺形成內因之二 – 飲食習慣

太過辛辣、油炸等刺激性的食物，以及甜食過量，都容易引起粉刺形成。

▪ 粉刺形成內因之三 – 藥物

一些激素類的藥物(ex避孕藥)，容易引起粉刺形成。

▪ 粉刺形成內因之四 – 刺激

使用不當的刺激，如擠壓、針挑、摳挖等，都易造成肌膚損傷，引起粉刺或其他問題。

◆    如何預防粉刺 – 四要三不

▪ 要清潔

清潔沒做好，髒東西不斷在毛孔出口累積，日積月累，想要有乾淨的鼻頭或肌膚根本就是天方夜譚，所以小今每天都會非常認真的卸妝+洗臉(因為有擦防曬)，讓皮膚維持一定程度的乾淨，而且在卸妝的時候會順便按摩一下臉部，不僅可以舒緩一下肌肉，也可以順便瘦臉XD。

▪ 要定期去角質

定期去角質，以小今的習慣是兩個星期去一次角質(是溫和去角質)，定期去角質有幾個優點，一是固定去除老廢角質可促進保養品的吸收，讓保養功夫更事半功倍，第二就是老廢角質去除後，臉會較透亮，也不容易堆積在毛孔造成毛孔阻塞，而導致粉刺痘痘大軍侵入。

▪ 要釋放毛孔

釋放毛孔是小今天天都會做的保養程序(無論哪個季節)，洗完澡後，會用溫毛巾敷一下臉(不要太燙，會傷害皮膚)，藉由毛巾的熱度讓毛孔張開，如此一來，後續保養好吸收，而且小今也會趁這時候，把吸飽化妝水的化妝棉(有嫩白成分的)，敷在鼻子上，讓他能更深入毛孔。

▪ 要防曬

必須要做的最後也是最重要的一點，就是防曬！

如果你沒有防曬的習慣，你做再多保養都無法發揮100%的效果，紫外線對皮膚可是致命傷，所以各位粉絲要記得養成防曬的好習慣，紫外線不僅僅只是讓你變黑而已，還會讓你長斑、長細紋、長疹子…，所以要有完美膚質，就要從防曬開始。

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▪ 不熬夜

熬夜是美容大忌，熬夜不僅會打亂身體器官的休息運行時間，還會造成內分泌失調。而內分泌失調不僅會讓情緒不好，也容易讓皮膚的油水平衡被破壞，肌膚油水一但失衡，粉刺、痘痘就容易找上門。每日最好十點前就入眠，最晚不要超過12點，寧可早起處理事務，也不要天天吃完早點才睡，對身體實在是大傷大傷。

▪ 不油炸

油炸乃美膚、減肥大忌，油炸物裡含有太多不飽和脂肪酸，如果再遇到不肖的業者，裡面更是充斥著不健康又有害的物質，若想要有好膚質，盡快和油炸物說掰掰囉！

▪ 不累積壓力

太多的壓力和熬夜一樣，會讓內分泌失調，也容易造成身體不適，最好趁著假日出外走走，平常壓力要爆表的時候，也記得適時地停下腳步，看看遠方，或是發發呆，讓自己舒緩一下。像小今每個星期都有”自愛日”，當天洗澡都要洗2小時，順便去角質還有全身按摩跟重點保養，一個星期寵愛自己一天，會讓自己更有精神面對接下來的挑戰喔！

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